1、鹌鹑蛋
含有黄体酮，可以调节女性体内的内分泌，促进结节的消散。
2、无花果
无花果中也有着不少的黄体酮，可以促进女性体内的激素平衡，消肿散结，预防其他的乳腺相关疾病。
3、猴头菇
猴头菇中含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，可以抑制乳腺增生、乳腺癌等。
4、丝瓜
通经活络，活血散结，慢慢疏通乳腺，改善女性乳腺结节
5、芹菜
富含纤维素，降低身体多余的雌性激素水平，有助于乳腺增生的恢复。
数据显示：
1、大部分的乳腺结节都是良性的，恶性的比例仅仅只有1%
2、良性的乳腺结节多由与经常生闷气导致的。
结论：
1、乳腺结节≠肿瘤
2、肿瘤≠癌
3、乳腺小结节≠早期乳腺癌
小于1cm以下的小结节，无需过于紧张，日常坚持3个习惯，结节慢慢消散
1、饮食要清淡：减少辛辣刺激食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2、坚持早睡早起：充足的睡眠有利于乳腺结节的恢复。
3、保持好心情：很多患上乳腺结节的，大部分都是因为焦虑、精神压力过大引起的。
4、多运动:可以提高身体的免疫机能，有助于结节消散。
中医生说：乳腺结节多是因为情绪不畅，肝气不舒，郁于胃中而形成的，并且乳房肿块会随喜怒而消长。所以调理以疏肝理气为主，并佐以活血化瘀或化痰散结之法
给姐妹们推荐一个消肿散结的小经方：九金结安片
取“蒲公英、金银花、枸杞、甘草、黄精、丁香、香橼、覆盆子、代代花”煎煮再浓缩提取。坚持吃，消炎散肿，活血祛瘀，消散结节，其原理如下：
蒲公英、香缘——疏肝散结-；
金银花——消痰利水，软化结节；
覆盆子——治瘀血阻滞的各种病症；
甘草——理气，调中，燥湿，化痰，有助于运化消痰涎
黄精——养血安神
丁香——缓解结节疼痛肿大。
坚持吃，乳腺会感激你！