为什么越来越多的人甘油三酯偏高？其实这与人们的生活方式和饮食结构的关系十分密切，因为我们的甘油三酯主要通过自身的合成和食物的摄入。
甘油三酯偏高危害很大，超出一定范围会引发许多疾病，特别是急性胰腺炎。生活中喝酒喝死的案例并不少，其实这主要是患者自身甘油三酯升高还继续喝酒，从而诱发急性胰腺炎导致的。
甘油三酯升高主要与这4大因素有关
1.长期熬夜
长期熬夜对身体的危害很大，比如内分泌失调。内分泌失调的人皮肤会冒痘、出油。长期熬夜还会损伤肝脏，导致肝功能下降，身体的免疫力也随之下降。虽然年轻的时候觉得没什么，但是随着年龄的增加，一旦继续熬夜，对身体的危害将是不可逆的。
2.吸烟酗酒
吸烟酗酒的危害也很大，因为吸烟会直接危害人的呼吸系统，引起慢性咽炎或者支气管炎，还会加重动脉血管的硬化，引起脑血管疾病和心脏病。喝酒会伤害人的消化系统，引起肝脏损伤，导致记忆力下降，而且酒精中的乙醇会促进甘油三酯的合成。
3.进食过多高热量、高脂肪、高胆固醇的食物
其实导致甘油三酯升高的一大因素就是因为饮食不合理，经常大量进食高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，体内会积累过多的脂肪，这些脂肪沉积在血管内壁会造成血管堵塞，血液浓度变高，加快血栓的形成。
4.进食过多高糖分的食物
对于甘油三酯偏高的人来说，要少吃含糖量高的食物，比如含糖量高的水果、各种甜点、奶茶、糖果等，经常大量进食这些食物，体内的糖量会增加，但是身体的消耗能力毕竟是有限的，这些没被消耗掉的糖分就会被分解成合成甘油三酯所需要的甘油和脂肪酸。
甘油三酯的“天敌”找到了，不是绿豆芽，每天吃一点血管干净通透
最近大家搜索比较多的就是绿豆芽的功效和作用，专家表示，绿豆芽有清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿、抗癌的功效，营养价值十分丰富。因为绿豆芽中含有丰富的维生素C，可以对抗坏血病；而且它能清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积，防止心血管疾病的作用，能降血脂和软化血管。
但是要说甘油三酯的“天敌”，那必须得是苦荞麦莫属。苦荞麦是一种粗粮，也是一味中药材，是大家公认的“血管清道夫”。因为苦荞麦含有大量的植物固醇、不饱和脂肪酸、芦丁和亚油酸等物质，能够降低血管的通透性，防止动脉粥样硬化，起到保护血管的作用。
平时煮水的时候放一点苦荞麦，每天坚持喝一点能够帮助快速降脂。不过还是建议大家直接喝一点森轻丁酸，因为它里面提取了苦荞麦的有效成分，还加入了桑叶、决明子、枸杞、槐米、沙棘等药食同源性的食材，这些食材组合在一起能够把苦荞麦的降脂作用发挥到最佳状态。
另外需要注意的是，甘油三酯偏高的人平时要多加运动，这样可以提高身体的免疫力。还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充身体需要的各种营养。注意饮食清淡，相信调理一段时间你的甘油三酯就会恢复到正常水平。
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