海上生明月
天涯共此时
“足球盛宴”世界杯来了
举国上下、天涯海角的
迷之球迷们
炸鸡啤酒买好了吗
四年一度的“足球盛宴”世界杯又来了，对于许多球迷来说，这是一个狂欢的时刻。这时最惬意的事莫过于在房间里吹着空调，和三五个好友，一边吃着西瓜、喝着啤酒，一边看世界杯。
而本次世界杯大多数比赛不是在晚上就是在凌晨，如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。因此，学会健康地理性地看世界杯是一件很重要的事情。
俄罗斯世界杯
因此，医院中医治未病科、中医内科赵德军副主任中医师特别提出了以下几点健康建议，预防球迷身体世界“悲”。
赵德军主任接受电视台记者采访
谈论观看世界杯健康要点
健康看球，理性看球
赵德军
副主任中医师
山西省医师协会风湿病医师分会委员，医院、山西医院进修。
擅长风湿免疫科常见病、多发病（如：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、痛风、骨性关节炎、银屑病关节炎、混合型结缔组织病、系统性硬化症、血管炎等）的中西医结合治疗，有丰富的临床经验；对部分罕见病、疑难重症也有一定的经验（如：巨细胞动脉炎、韦格纳肉芽肿、ANCA相关血管炎）等。对常见内科疾病的中医治疗经验丰富，如：失眠、胃痛、腹泻、头晕、便秘、亚健康的调理等。
黄牌警告：
看球诚可贵
健康更重要
适当活动消疲劳
久坐容易引发疲劳，看世界杯，我们经常保持一种姿势，躺着，或坐着。时间一长，脖子或腰会觉得酸困，受不了。这时就需要及时运动，做做操，适当活动一下。每隔一段时间，走动一下。
保护视力防损伤
夜里看电视，一直不停的看，眼睛会受不了。视力下降，第二天眼睛布满血丝。更严重还会出现熊猫眼。建议每过半个小时做一下眼保健操，多注意眼睛的休息。
吹空调当防受凉
天气炎热，大部分家庭已经开了空调，容易造成寒邪侵体，严重者还会出现头晕、耳鸣、恶心、眩晕等症状。所以不能长时间对着空调吹，温度不宜开得过低。
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本文编辑：佚名
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