我的每一天都是从一个小时的太极晨练开始的。我会选择一个空气清新的地方，或树林前或草坪旁，舒展拳脚。和绝大部分太极拳爱好者一样，我与太极结缘，也是抱着强身健体的目的，历经寒暑，现在想来竟然已达30年之久。我毕业留校那年，正赶上“大跃进”，北京大学也以“会战”的形式研制中型计算机——红旗机，年轻力壮的我当然狂热地投入到了计算机的设计、调试工作，甚至住进了实验室，夜里就睡在办公桌上。当时玩命到不顾身体，经常连续工作一天一夜，最紧张的时候40个小时不睡觉。有时错过吃饭时间去厂饭馆，点的菜还没上来，我已经趴在桌上睡着了。熬完通宵回到宿舍，坐在床上还没解开衣服就睡着了。高负荷的紧张工作，长时间的体力透支，再加上随后而至的三年自然灾害，我的身体彻底垮了。先是全身浮肿，数月不消，时常头昏眼花，心跳过速，低烧不退，胸闷憋气，呼吸困难，到医院一查，肺部有很重的阴影，医院最初怀疑是红斑狼疮，治了一阵不见好转，转厂几次院，又被推断是结节性动脉周围炎，这两种病在当时都是很难医治的重病。万般无奈我只得回上海养病，谁知刚见好转的身体又一次被“文革”击垮。回想起以前的艰辛，真有些恍若隔世的感觉。就是在这样日日与病魔相伴的日子中，我结识了太极拳。
公园里一位精神矍铄的老者，曾给国民党的一个军长当过保镖，功夫自然不错，我在一旁跟着比画，起初我都没有力气打完整套路数。我对太极拳的认识、感情是逐步加深的，太极拳对身体乃至精神的作用，也是逐步加强的。依然艰苦的创业中虽然我放弃节假日、放弃寒暑假，但我已不再是年轻时那个“拼命三郎”，我开始懂得保护自己，开始懂得用太极拳保护自己。每天一小时坚持不辍的“太极晨练”使我切身感受到了太极拳的妙处。
年，我向方正研究院全体员工发出一封电子邮件，标题是《注意体育锻炼》，我在电子邮件中说：“我发现，凡经常体育锻炼、生活有规律、坚持吃早饭的，体质没有下降，能胜任紧张工作，即使一段时期超负荷工作感到疲劳，也很易恢复。我本人26年来(每天)坚持晨练l小时，风雨无阻，因此，年至年这18年中经受得住长期劳累和难以想象的压力。”太极拳显现的是“法自然”的道家血脉，切身经历告诉我，太极拳不愧为“世界第一健身品牌”。
（王选：中国科学院、中国工程院、第三世界科学院三院院士、国家最高科学技术奖获得者）
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